23 марта 2019
Полезно ли спать на полу? Aif.ru рассказывает врач-сомнолог Ирина Завалко
Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.
«Место для сна должно быть удобным и комфортным. Комфортнее будет сон на матрасе, поскольку слишком жесткая поверхность является непривычной для человека. Если же кто-то получает расслабление от сна на полу, то следует запастись плотным матрасом или ковриком, чтобы позвоночник находился в правильном положении, а сам человек не чувствовал никакого дискомфорта», — рассказала АиФ.ru врач-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко.
ПОДРОБНЕЕ…
Тип новости:
Образование / Наука
Тематика:
Другие проблемы
ID:
569
Символьный код:
polezno-li-spat-na-polu-aif-ru-rasskazyvaet-vrach-somnolog-irina-zavalko
Внешний код:
3649
Название:
Полезно ли спать на полу? Aif.ru рассказывает врач-сомнолог Ирина Завалко
Сортировка:
500
Описание для анонса:
Место для сна должно быть удобным и комфортным
Детальное описание:
Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врачи с этим готовы поспорить. Абсолютно ровная и слишком твердая поверхность так же неудобна для позвоночника, как и чересчур мягкая перина. Спать на жесткой поверхности вредно еще и потому, что в таком положении мышцы тела не могут расслабиться.
«Место для сна должно быть удобным и комфортным. Комфортнее будет сон на матрасе, поскольку слишком жесткая поверхность является непривычной для человека. Если же кто-то получает расслабление от сна на полу, то следует запастись плотным матрасом или ковриком, чтобы позвоночник находился в правильном положении, а сам человек не чувствовал никакого дискомфорта», — рассказала АиФ.ru врач-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко.
ПОДРОБНЕЕ…
Детальная картинка:
Загрузить
Начало активности (дата):
23.03.2019 14:38:02
Начало активности (время):
23.03.2019 14:38:02
Количество показов:
7555
Дата первого показа:
19.10.2022 13:34:35
Тип информационного блока:
content
ID информационного блока:
1
Символьный код информационного блока:
news
Название информационного блока:
Новости
Внешний код информационного блока:
1
Дата создания:
13.07.2022 21:45:38
Кем создан (ID):
1
Кем создан (имя):
(admin) Олег
Дата изменения:
11.03.2025 16:41:22
Кем изменен (ID):
4
Кем изменен (имя):
(neurology)