Завалко Ирина Михайловна, сомнолог

Врач невролог, специализирующийся на нарушениях сна (сомнолог), кандидат медицинских наук. В области сомнологии работает более 12 лет. В клинической практике занимается диагностикой и лечением всего спектра нарушений сна (типичные жалобы см. ниже). Расшифровывает инструментальные исследования сна (полисомнография, ночной кардиореспираторный мониторинг), проводит немедикаментозное лечение бессонницы (когнитивно-поведенческая, когнитивно-бихевиоральная терапия, инсомнии), подбор неинвазивной вентиляции легких в ночное время при нарушениях дыхания во сне (СиПАП-терапия). Основные сферы практических и научных интересов: влияние острого и хронического стресса на сон человека, немедикаментозные методы лечения бессонницы (когнитивно-поведенческая терапия); нарушения сна при неврологических заболеваниях (инсульт, болезнь Паркинсона и др.).

Ирина Михайловна неоднократно стажировалась в ведущих центрах в Швейцарии, Германии и Италии. Прошла обучающий курс “Training in Sleep Medicine and Sleep Research”, организованный Европейским Обществом по Исследованию Сна (ESRS). В 2014 г. получила сертификат этого общества “Expert in Sleep Medicine”.
Автор более 60 научных публикаций, в том числе в ведущих англоязычных сомнологических журналах. Является членом молодежного комитета Национального Сомнологического общества. Выступает с популярными лекциями и в качестве эксперта в теле- и радиопередачах (программа «О самом главном», «Персона грата», «Утро России», «ОТРажение», «Чудо техники» и др.)

Ирина Михайловна Завалко владеет следующими методами:

1. Диагностики: полисомнография, ночной кардиореспираторный мониторинг, пульсоксиметрия, актиграфия, множественный тест латенции сна,
2. Метод выбора при лечении бессонницы – когнитивно-поведенческой терапией инсомнии,
3. Подбор адекватного метода лечения при нарушениях дыхания во сне (в т.ч. синдроме обструктивного апноэ во сне): каппы, метод неинвазивной вентиляционной поддержки в ночное время через назальную или ороназальную маску (СиПАП/БиПАП-терапия).

В каких случая необходимо обращаться на консультацию к сомнологу:

• Бессонница (трудности засыпания, частые ночные или раннее утреннее пробуждения, поверхностный сон);
• Невосстанавливающий силы сон, чувство разбитости по утрам;
• Неприятные ощущения в руках или ногах в вечернее время, уменьшающиеся при движении
• Необычные движения, возникающие во время сна;
• Храп, остановки дыхания во сне (синдром апноэ во сне).
  Особенно сопровождающийся:
  а) стойкой артериальной гипертензией, неподдающейся или плохо поддающейся лечению лекарственными препаратами;
  б) ночной потливостью;
  в) учащенным мочеиспусканием ночью при отсутствии явной урологической причины;
  г) головные боли, «тяжелая» голова по утрам;
  д) избыточной дневной сонливостью;
• Избыточная дневная сонливость;
• неожиданные приступы слабости в ногах, руках, мышцах лица или всем теле во время бодрствования;
• невозможность пошевелиться при пробуждении;
• зависимость от снотворных препаратов;
• нарушения циркадных ритмов и проблемы со сном при дальних перелетах и сменной работе;
• подозрение на нарушения сна при неврологической патологии (болезнь Паркинсона, состояние после перенесенного инсульта и др.).

Существует 2 наиболее частых вида патологии, с которыми работает сомнолог:
1. Бессонница, или инсомния, – жалобы на трудности засыпания, частые ночные пробуждения, раннее утреннее пробуждение без возможности уснуть дальше, сюда же можно добавить жалобы на поверхностный, слишком чуткий сон и невозможность подстроить свой сон под определенный график.

• Сомнолог на консультации посвящает бессоннице 1 час времени, поэтому выше вероятность выявить возможные вторичные причины инсомнии (неправильные привычки сна, другие нарушения сна и т.д.), а также дать пациенту возможность быть услышанным
• При необходимости сомнолог направляет на инструментальное исследование сна – полисомнографию,
• В своей работе использует метод когнитивно-поведенческой терапии инсомнии – комплекс методик, направленных на изменение поведения и отношения пациента к своему сну, его нарушениям и последствиям бессонницы. Эффективность в краткосрочной перспективе сопоставима с снотворными, а в долгосрочной значительно превышает их!
• У сомнолога нет «волшебной» таблетки. В его арсенале те же медикаменты, что и у других врачей с теми же побочными действиями (сонливость, разбитость), привыканием и зависимостью. Помните, что снотворные согласно всем рекомендациям назначаются не более чем на 2-3 недели.
• Профессиональная помощь сомнолога эффективна и при длительнотекущей (годы-десятилетия), и при только что начавшейся бессоннице. В последнем случая часто удается избежать развития хронической бессонницы.

2. Синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС) и другие нарушения дыхания во сне.

• стойкой резистентной артериальной гипертензии,
• независимым фактором риска развития инсультов и инфарктов,
• нарушения обмена веществ (нарушение толерантности к глюкозе, сахарного диабета и ожирения).

 
Сомнолог работает и с другими нарушениями сна:

• гиперсомнии (в т.ч. нарколепсия),
• парасомнии (снохождение, нарушение поведения в фазу быстрого сна и т.д.),
• нарушения циркадианных ритмов,
• нарушения движения во сне (синдром «беспокойных» ног, синдром периодического движения конечностей, бруксизм) и ряд других.

[[asset:document:2003 {"mode":"full","align":""}]]

СЮЖЕТЫ ТЕЛЕПЕРЕДАЧ

• Сюжет "Быстро проснуться" программа Настроение, ТВЦ
• Сюжет "Как легко проснуться", ТВЦ
• Сюжет программы "Деловой час", НТВ

Записаться на приём можно по тел.: 8-495-374-77-76