20 минут или 2 часа: Врач-сомнолог Завалко рассказала о тонкостях дневного сна и его возможных рисках

rg.ru
Полезен ли дневной отдых взрослым людям и сколько можно подремать, чтобы избежать "сонного опьянения"? На вопросы "РГ" ответила врач-сомнолог, невролог Российского центра неврологии и нейронаук, эксперт телеканала "Доктор" Ирина Завалко.

Читать в источнике https://rg.ru/2026/07/31/somnolog-zavalko-rasskazala-kak-pravilno-spat-dnem.html